大学生考前前列腺痛易发 养成4个习惯预防前列腺痛

　　前列腺痛是1种前列腺疾病的伴随症状，这类症状会致使病患身心的痛苦，让患者坐立难安，没法正常的工作和生活。那末，这类情况下，我们有无1些办法来减缓这类痛苦呢？当前列腺痛袭来的时候男性朋友们该如何抵挡？下面先来看看谁最容易得前列腺痛。

　　前列腺痛的易发人群介绍

　　1、前列腺充血患者

　　前列腺充血是前列腺痛最重要的1个缘由。前列腺炎充血肿胀会致使对尿道的压迫，对膀胱出口的压迫，和对盆腔肌肉的刺激；产生的这些不适，于慢性前列腺炎是1样的，我们把它叫做前列腺痛。所之前列腺常常性的充血的人群是最容易得前列腺痛的。

　　2、出租车司机

　　出租车司机长时间久坐，冬季酷寒，下班后他们会喝点儿酒取取暧，这就容易造成前列腺充血。由于这些人长时间工作比较紧张，精神压力大，有时候吃的也不是太好，致使营养不佳，肌体的免疫功能减弱。

　　3、大学生

　　有些大学生考试前的紧张会致使尿频，1次1次地往厕所跑，这就是前列腺充血压迫尿道的典型的表现。所以患这类疾病的人，除那些特殊人群以外，还有1些精神压力大的人。

　　减缓前列腺痛的5个措施

　　1、在热水中（以能忍耐的最高温为限）坐浴15～30分钟，每天1～2次。

　　2、运动，走路是男性比较好的运动方式，另外还要注意的是此时不宜骑自行车，避免车座压迫前列腺，加重病痛。

　　3、前列腺痛患者应多补充水份，最少每天喝2～3升水，增加尿液，有助于排出废物、细菌和毒素。

　　4、常常按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴和足部的太冲穴，有助于改良前列腺的功能，减缓前列腺痛。

　　5、每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，不但对前列腺痛有帮助，还对几近所有前列腺疾病有帮助。

　　关于如何减缓前列腺痛就为你介绍到这里了，相信通过上面的介绍大家都已有所了解，在平时的生活中要多多注意保持好的生活习惯，这样就可以阔别痛苦，固然要想完全解决这类情况，我们还是需要医治疾病。

　　养成4个习惯预防前列腺痛

　　1、多参加有氧运动

　　专家提示，前列腺痛患者在生活中应当尽可能少骑自行车，想法减低体重，以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪。

　　2、忌辛辣刺激饮食

　　专家指出，辣椒会刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢10分不利的，都可以引发炎症的产生。

　　3、尽可能多喝水

　　不喝水或喝水少，尿液成份就浓缩，尿中的有害有毒物资聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。

　　4、多吃蔬菜水果

　　平常生活中，前列腺痛患者应多吃水果和新鲜蔬菜，增加纤维的摄取而减少糖的摄取，减少红肉和动物脂肪的食用量，以鱼作为蛋白来源，多吃有益健康的鱼油。