这些日常食物竟影响男人性功能

　　古人云“食，色，性也”。是说性欲与食欲1样是人的天性和基本需求。完满的性生活是保持夫妻关系的和谐、家庭稳固、社会稳定的重要因素。人们都希望性爱之树长青，不愿看到性能力过早衰退的窘境的出现。

　　食品与人的性功能之间存在侧重要的依存关系。生活中有些食品如果摄取过量，对性功能的侵害、下降会更加明显。

　　肥肉

　　大口吃肉或许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午饭肉）让你没法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易梗塞。

　　油炸食品

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食品我们还是少吃为妙。

　　高脂牛奶

　　牛奶和乳制品可谓比较好蛋白质来源，但它们中间也有区分。如果是全脂产品，那末还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将二者混合，其破坏性效果或许会吹糠见米。

　　男人如何增强性功能

　　生活方面

　　生活要早睡早起，不1定非要睡8个小时，但是睡眠质量1定要高，睡醒以后精神抖擞，入睡时间在6分钟之内。饮食要均衡，提高性功能的话，多吃牛羊肉，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑之谜1类的黑色食品，黑色主肾。

　　锻炼方面

　　每天要有1定量的有氧运动和无氧运动，以微排汗为标准。 每一个星期最少两次的大负荷运动，如打半天的篮球，游泳之类的。