女性的五种习惯可降低性欲

女性的五种习惯可降低性欲

　　据调查，美国18—59岁年龄段的女性中，大约有30%长时间性欲低下；40岁以下的成年女性中，有27%没法到达性高潮、13％—15%有性交疼痛。这类情况在全球女性中都非常普遍，大部份人都把它归结为工作、孩子、家务方面的沉重负担。但美国《fitness》（《健身》）杂志近日指出，这与女性的5种平常生活习惯有关：

　　习惯1：服用避孕药。

　　口服避孕药是女性最经常使用的避孕方法之1，它效力高而且使用方便。但是，作为1种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少阴道润滑液分泌，使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。专家建议，如果你出现这些症状，可以找医生咨询，试试换1种牌子的避孕药，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套。

　　习惯2：有洁癖。

　　很多女性由于过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，这会破坏阴道内自然的酸碱环境，造成阴部不适，增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实，阴道具有自我清洁的功能，用热水冲洗，或选择无香型的肥皂就足够了。

　　习惯3：过量锻炼。

　　坚持体育锻炼不但有益于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，凡事都有个度。过量密集的锻炼计划会令人筋疲力尽，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性豪情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，1定要控制好尺度。

　　习惯4：吸烟。

　　烟草中的尼古丁会引发动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和到达性高潮产生障碍。专家指出，解决这1问题的唯一方法就是戒烟。

　　习惯5：服用某些药物。

　　抗过敏药物中抑制腺体分泌的成份会造成天然阴道润滑液减少，引发性交疼痛；高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以到达性高潮。专家建议，在服药期间无妨斟酌使用人工的阴道润滑液。