男性龟头敏感怎么办?

龟头作为男性生殖器敏感的部位，在刺激过程中本身就会很敏感，很容易刺激射精中枢，以致快速射精。龟头敏感度正常的情况下，男性可以很好的进行性生活，但如果龟头过于敏感，对于男性来说就是致命的打击，可能轻轻触碰敏感的龟头都会接受不了。那龟头敏感的男性要怎么办呢?

1，闲暇时多将包皮上下翻转。翻转时尽量将包皮翻起,露出整个龟头。如果包皮过长造成的龟头敏感，翻转时要格外小心，刚开始如果没法完全露出龟头，可慢慢翻转到能接受的状态，随后慢慢露出更多;如果就是单纯的龟头敏感，刚开始翻转包皮过一会包皮会自动翻下来，只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。反复做多次，长期坚持，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。

2，可能的话选择裸睡，增加龟头接触外界的机会。晚上睡觉是很好的锻炼的时机，但要注意一定要选择柔软干净的床单被罩，经常清洗晾晒，保证被褥的洁净柔软。

3，穿宽松的内裤。紧身内裤有效缓解了龟头和衣物的摩擦，但对于龟头敏感的男性，宽松的内裤增加了龟头和衣物的摩擦，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

4，多锻炼增强体质。一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是很好的办法。增强体质的同时也会改善性生活的质量。而且不能忽略营养，营养也要跟得上。

温馨提示：龟头敏感使男性的性能力大打折扣，所以男性发现自己的龟头比较敏感时，在日常生活中就要注意一些，多做上面提到的内容，慢慢改善龟头敏感的情况。