为何跑步能预防阳痿

阳痿是让男性比较尴尬的疾病，在伴侣面前也很没面子，所以怎么能够预防阳痿是很多男性想知道的。我们知道多运动是有助于身体的健康的，也有助于预防阳痿的发生。在所有运动中跑步算是一个比较热门的运动，很多人都在做，而为什么说跑步能预防阳痿呢?这就要来说导致阳痿的一个主要原因，因为当出现阳痿的情况其实就是血液循环不正常，阴茎里面的血液不足就会造成阴茎无法正常勃起，或者阴茎勃起的硬度不够，也就是所谓的阳痿。而我们经常跑步的话是会促进身体里面的血液循环，这样就会从根本上避免因为血液供应不足导致的阳痿发生。

预防阳痿的其他方法

一、酒后别性生活。现在很多人都觉得喝酒的话性生活质量会提高，但是如果经常大量喝酒的话尽量不要进行性生活，因为酒精对于身体是有危害的，如果酒后性生活很容易造成阳痿的情况。并且如果在这个时候性生活的话怀孕也是会影响胎儿健康。

二、不疲劳时性生活。性生活会消耗一定的体力跟精力。当我们一直处于疲劳的状态而勉强性生活的话就会导致性生活变差，草草结束，也会影响身体健康。这样久了之后就会排斥性生活，从而导致阳痿。

三、不要洗澡后性生活。鸳鸯浴这个估计很多人都听过吧，并且很多人都觉得鸳鸯浴是非常浪漫的事情，如果在性生活前来个鸳鸯浴的话其性生活质量会提高的。如果你是这样想的话那就错了，因为当我们洗澡之后，其身体的血液循环是会处于一个不平稳的状态，这个时候就会造成阳痿的出现。

四、谨慎用药。当身体出现疾病的时候，要是去医院就医，不要自己随便用药，因为在平时的时候有很多药物是会抑制男性的雄性激素，引发阳痿的出现，有些还会伤害身体的健康问题。

温馨提示：运动可以增强人的体质，还能预防一些疾病的发生，对身体健康是有很大帮助的，所以在平时要多运动。除了运动以上的这些事情也要少做，因为这些也会造成阳痿的发生，要多注意。