前列腺增生除了饮食外还要做好哪些预防

前列腺增生是不少中老年男性会患有的疾病，而且发病率也是一直在增加，前列腺增生也是给他们的生活带来了很大影响，所以积极的治疗也是很关键的，除了治疗以外饮食上也是有很多要注意的，一起来看一下。

前列腺增生饮食

平时的饮食中少吃辣椒等刺激性的食物，尽量少饮酒，节制性生活，减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不会使残尿浓缩形成结石。

中老年人应避免吃过多的动物性脂肪，平时适量服用维他命A、C、E，绿茶、大豆类制品等都可以有效预防前列腺疾病。

防治前列腺增生，日常还需怎样做呢?

1、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，否则使膀胱肌张力减弱，排尿发生困难，容易引发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

2、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。可以多参加一些文体活动有助于减轻症状。

3、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，还减少了尿液对尿路的冲洗，这样就会导致尿液浓缩而形成结石。所以除了晚上要适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈外，白天应多饮水。

4、多按小腹。前列腺增生的护理方法包括按压小腹，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按压，可促进膀胱排空，减少残余液。要注意的是，前列腺增生发展缓慢，病程长，要及早开始预防效果更好，除以上措施外，还应防止性生活过度，尤其要避免性生活中断的行为。

温馨提示：前列腺增生虽说是中老年男性容易得的疾病，但是还是要从年轻的时候就开始做好预防，这样可以避免疾病对身体造成的伤害。平时多吃蔬菜水果，减少一些辛辣刺激的食物，对疾病的预防都有很大的帮助。