怎么判断性能力减弱

作为男人性功能方面的强弱对自己是很重要的，性能力强男人就会很自豪，性能力弱男人就会很自卑。一般来说年轻的男性性能力都比较强，而随着年龄的增长性能力也会减弱。但是在近几年，很多年轻人一直都透支自己的身体健康，导致性能力跟其他方面都出现了减弱的情况，这是要重视的，所以男人要提前了解自己的性能力是不是出现了问题，能够及时的治疗。那么你知道男人性能力减弱的时候，会有哪些表现呢?

如何判断男人性能力减退

一、全身无力

每天忙碌工作是很容易让我们感觉到疲劳，这时候就感觉没有精力，但是这个情况基本在休息好的情况下，就不会出现了。如果我们在休息良好的情况下，还是感觉没有精力，很有可能是身体其他部位出现问题，这样就会导致性能力出现下降。

二、没有食欲

食物是我们每天都需要的，这样才能正常的生活，如果一个人总是没有食欲不想吃东西那就会影响身体健康。如果身体处于一个生病的状态也是会影响自己的性能力，造成性能力下降。

三、经常腰痛

我们都知道肾是在腰部的位置，这里出现问题的话，就会感觉到疼痛，就很容易出现腰痛，这个也是为什么一旦有人腰痛的话，就会被开玩笑是不是性生活过度而不行了。所以腰痛也是性能力下降的一个表现。

四、尿频尿少

尿频尿少这个情况是有很多因素导致的，而如果我们经常晚上要上好几次厕所的话，就需要注意了，如果排除是喝水太多，过度肥胖，睡眠过度的情况，就需要看看是不是肾出现问题了。

提高性能力的方法

1、坚持运动。想要提高性能力的话，可以每天都坚持半个小时的运动，因为运动可以促进体内的血液循环，让身体每个器官都能及时的收到营养和氧气，这样才能更好的运行，一旦身体素质提升上来了，性能力也就回来了。

2、食疗。除了运动能提高性能力以外，食疗也是非常不错的方法，所以在平时的时候，我们可以吃一些提高性能力的食物，这类的食物有很多，比较常见的生蚝、韭菜、狗肉、鸽肉还有泥鳅等等。

温馨提示：男性朋友如果觉得自己性能力减弱了，除了自己可以做一些提高性能力的方法，也建议及时的到院检查，看是什么原因造成的能够及时的治疗，早日恢复往日的雄风。