精子健不健康你了解吗?

对于男人来说，精子的健康是非常重要的，精子不好就会导致不育这是肯定的，而且生活中有很多原因都会让男性的精子变差，如果发现精子不正常就要及时的检查，避免对以后生育造成影响。那么你知道怎么判断男人的精子健不健康吗?

如何判断精子健康

1、看精液浓度。当男人发现自己的精液处于那种比较清，并且还很稀的时候，有可能是因为精子的数量不够才出现这些情况。而当长期是处于这种情况的话，可能是精子质量出现了问题，就需要去医院做下检查。

2、精液颜色。大部分的人，其精液的颜色是属于那种灰白色的，这种是属于健康的精子颜色。如果精液出现了淡黄色的话，有可能是长期禁欲才导致这些情况发生，还有一种可能是因为精液受到了感染才出现的。当精液出现血红色的时候，则有可能是血精或者前列腺炎等生殖疾病导致的。

3、精液的黏度。看精子是否健康也是可以从精液黏度来观察的，一旦出现精液过稀，并且没有什么黏度的话，可能会是前列腺液太多，精子太少所导致的，很有可能是前列腺出现了问题，需要及时的去医院检查治疗。

提高精子质量的方法

1、戒烟。如果你在吸烟的话，就需要马上戒烟，因为烟里面所含有的一些物质是有伤害精子的作用。有研究表明，每天吸烟超过一包的男人，其精子活力都是比其他的人要低很多。但是在戒烟之后，一定不要急躁，因为急躁也是会降低睾丸酮，使得精子数量同样出现减少的情况。

2、不要憋尿。不管什么时候，我们尽量要做到不憋尿，因为憋尿会伤害到生殖器官，使生殖器官患病，从而影响到精子的生成，导致精子数量出现过少的情况。

3、不要过度性生活。频繁性生活的话，就会导致精子一直都出现过度产生的情况，而这样就会导致精子变少，精液变稀的情况，所以想要预防这个情况出现，就必须要控制性生活的频率，基本一周2次到3次就可以了。

4、减肥。肥胖也是会伤害精子的，因为肥胖会使私处的温度升高，不利于精子的生存。另外一旦出现肥胖的话，脂肪里面就会含有很多的雌性激素，这个雌性激素也是会伤害精子的，所以当男人出现肥胖的情况一定要积极减肥。

温馨提示：如果打算生孩子或者备孕的男性朋友一定要多观察自己的精子状况，出现不正常的问题要注意，能够及时的检查治疗，不要拖延，不要给以后的生活留有遗憾。