哪些好方法可以预防阳痿？

阳痿是一个不论**都知道的疾病，因为男人得了阳痿后不光自己身心会有变化，伴侣长时间不能够满足心理上也会发生变化，这样就会影响家庭和谐。还有原因是阳痿比较私密，很多男性不好意思去看，这就导致疾病加重。所以我们要在疾病出现前就开始预防，那么你知道在日常生活当中有哪些方法是可以帮助男人预防阳痿出现的吗?

经常锻炼

男性朋友没事多运动运动，跑跑步，游游泳之类的，经常锻炼身体素质就会增强，疾病就不会找来。但是要知道，运动归运动，要看自己身体的承受能力，不要过度，如果运动量过大身体受不了，在性生活的时候就没有精力，导致阴茎无法正常的勃起。

及时补血

大家都以为只有女性朋友身体虚弱要补血，其实不是的，男人很多也会有缺血的情况，也是需要各种补的，如果没有补血的话，那在性生活的时候阴茎勃起需要充血，这时候供血不足阴茎就不能完全勃起，性生活无法继续，所以男性朋友贫血的情况下不要认为没事，要及时补血。

学会减压

工作跟家里的重担基本都是压在了男人的身上，这样就导致男人的压力很大，有时候还会受到妻子的歧视，而这样就会让男人在性生活当中，没有自信心，导致阳痿出现。所以说男人在平时一定要注重消除自己的心理压力，保存自信心，才能预防阳痿。

戒酒

很多人都知道酗酒是很容易伤害肝脏还有神经系统的，有些还会伤害到血管，从而影响到阴茎的勃起，但是他们觉得适量喝酒就没有问题，而这个想法是错误的，因为现在还是没有数据说明适量喝酒不会导致阳痿，在这种情况下的话，还是戒酒比较稳妥一点。

健康饮食

在日常生活中，很多人都喜欢吃辛辣刺激性的食物，而有些食物里面所含有的物质都是会起到伤害性能力的作用，比较好的方法就是选择吃清淡的饮食，才不会伤害到性能力。

不要超重

对于男人来说，超重的危害是有很多的，其中的一种就是会引发糖尿病，而这样是很容易伤害到神经的，万一不小心伤害到性神经的话，就会引发阴茎无法勃起的情况。

温馨提示：以上就是对于怎么简单预防阳痿的一些小方法，阳痿对男性的伤害是很大，要做好预防，尽量减少疾病的发生。